FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

睡眠と健康と





若干哀しいことなのだけれど、休日の朝、遅くまで寝ていられなくなった。

これはアレだと思う。お年寄りが早起きしてしまうのと、同じ原理。

ということは、老化・・

寝るのがたいてい早いというのもあるのだけれど、いつも頑張って二度寝・三度寝

するのだけれど、いつまでもベットで寝返り打ちながら悶々としてるのも、アホらしくなり

起きるか、と思って起床したのが6:30。

早い。何の予定もないのに。

けれど今日はありがたいことに、朝から気持ち良い快晴だったので

やるべきことをやり、録りためてる映画を見てしまい、とても清々しい一日を過ごせた。

扇風機を片付けたり、衣替えをしたり。

早起きするのは、そういう身体になってしまっているから、なのだけれど

うっかり長く寝てしまうと、どうやら片頭痛がでてきてしまうような気がする。

そこまで重症じゃないけど、動くとズキンズキンと脈打つ痛みが押し寄せる。

なんだか身体もガタがきてるのかなぁ・・と思いつつ、来月にはヨガを始める予定なので

健やかで元気にいられるように、自分をきちんと労わっていかないとなぁと感じる。

お酒も、飲酒量が増えるとそれだけガンになる確率が上がるようなので

家ではなるべく飲まないようにと、自分に誓いをたてた。

但し年末年始を除く。

禁酒まで厳しくしたくないので、きちんと自分の健康を自分でコントロールしていく。

ありがたい炭酸水のウィルキンソンに、感謝してます。




スポンサーサイト

2017.10.01 | | コメント(0) | トラックバック(0) | フィルム一眼 ひとりごと

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

:*piro*:

Author::*piro*:
写真とコトバがすき。

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。